Je voelt je uitgeblust..

Soms regent het gevoelens die moeilijk te plaatsen zijn. Samen vinden we de weg terug.

JUST ME, JUST BE

Terugkeren naar wie je werkelijk bent

Just me, just be is een uitnodiging om terug te keren naar jezelf.
Om stap voor stap los te laten wie je denkt te moeten zijn, en opnieuw verbinding te maken met wie je werkelijk bent. Om los te laten wie je denkt te moeten zijn en meer te leven vanuit authenticiteit.

Wanneer je jezelf met zachtheid, rust en onvoorwaardelijke acceptatie leert omarmen, ontstaat er ruimte. Ruimte om vanuit liefde te leven. Liefde voor jezelf én voor anderen.

Dat is ook mijn missie als psycholoog en coach: een veilige ruimte creëren waarin jij mag vertragen, groeien, helen en volledig jezelf mag worden.

Iets met practice what you preach

MIJN ERVARING

Mijn professionele pad startte met een master in de klinische psychologie. Vanuit deze stevige basis groeide mijn werk in de praktijk, waar ik al snel de diepe wisselwerking tussen lichaam en geest leerde erkennen en waarderen.

Gaandeweg ontwikkelde ik een bijzondere interesse in levensstijl, gedrag en de onderliggende lagen van klachten zoals stress, burn-out, slaapproblemen, overgewicht en verslaving. Dit leidde tot verdere specialisaties, waaronder mijn erkenning als tabakoloog en aanvullende opleidingen in lichaamsgerichte en ervaringsgerichte therapievormen.

In de loop der jaren groeide mijn visie verder uit naar een meer holistische benadering, waarin niet alleen het mentale en fysieke, maar ook het energetische en innerlijke niveau een belangrijke rol spelen.

Vanuit deze verdieping integreer ik ook energetisch werk in mijn begeleiding, steeds op een zorgvuldige, respectvolle en gegronde manier, afgestemd op het tempo en de noden van elke persoon.

Met deze ervaringen werk ik vandaag vanuit een geïntegreerde visie waarin psychologie, lichaam, energie en innerlijke beleving samenkomen.

    • Master in Klinische Psychologie (2008)
      Erkend psychologe bij de psychologencommissie.

    • Caycediaanse Sofrologie (2016)
      Relaxatiemethode voor bewustwording, ontspanning en het bereiken van persoonlijke doelen.

    • Tabakologie en Rookstopbegeleiding (2016)
      Gespecialiseerd in rookstopbegeleiding, met wetenschappelijke kennis en eigen ervaring als ex-roker.

    • Basisopleiding ACT (2018) (Act Academie): ACT helpt je een bewust en waardevol leven te leiden en geeft praktische tools en technieken om met onaangename gevoelens om te gaan en op een gezonde manier afstand te nemen van negatieve gedachten.

    • Voedingspsychologie & ACT voor hulpverleners (2019) (Act academie)

    • Behandeling van burn-out voor psychologen (2021) (The Human Link)

    • Opleiding in Cognitieve Gedragstherapie voor Insomnie (CGT-I) (2022) (BASS)

    • Intermittent Living Coach (2023) (KPNI) stronger by stress! Door acute prikkels aan te bieden herontdek je de overlevingskracht die in onze genen zit en win je je natuurlijk  veerkracht terug.

    • Trauma Release & Breathwork - BRTT® (Body Remembers Trauma Therapy) TRB® (Trauma Release Breathwork) (2023) (Inner-Journey) Onverwerkte trauma’s en stress hopen zich op in je zenuwstelesel, spieren en bindweefsel. BRTT ® zet het lichaam aan tot ontlading, waardoor het zenuwstelsel kalmeert. Tijdens het ademen bij TRB® open je de deur naar je onderbewuste, waar je de kans krijgt om opgelsagen emoties en trauma’s te releasen of te resetten. 

    • Master Je Intuïtie Academy - Lisette Lucas (2024)

    • Neurotransmitters: de elementen van jouw gezondheid (2024) (KPNI) 

    • Solar PLAY opleiding (2025) (Hilde De Baerdemaeker)

      Een verdiepend traject rond bewustzijn, energetisch werk en prana life force activation, waarbij ik me verder ontwikkelde in het intuïtief voelen, het versterken van innerlijke verbinding en het creëren van ruimte voor levensenergie om vrijer te stromen.

  • Missie: Individuen begeleiden in hun reis naar zelfontdekking en persoonlijke groei, en hen een omgeving bieden waarin ze hun ware kleur kunnen vinden en laten stralen.

    Visie: Just Me maakt geestelijke gezondheidszorg toegankelijk en bespreekbaar voor iedereen, met een evidence-based aanpak die mensen kracht en inspiratie biedt om energieker en met meer plezier te leven.

  • Ik ben Karen, mama van twee kindjes en iemand die graag nieuwe dingen uitprobeert. Ik hou van dansen, wandelen, lopen, fijne gesprekken met vrienden en familie, nieuwe mensen leren kennen, kortom: bezig zijn! Maar vind ook graag een fijne balans door te mediteren en te lezen.

    Uiteraard is expertise de basis, maar een fijne klik is extra leuk. Tot binnenkort.

Ready to feel steady?
Stapje per stapje,
help ik je groeien.

Plan een gesprek in