Durf te groeien,
durf te bloeien!
Bij Just Me zijn de trajecten ontworpen om jou te begeleiden op je pad van persoonlijke ontwikkeling. Elk traject is maatwerk, afgestemd op jouw unieke situatie, behoeften en verlangens
Mijn aanpak is geïntegreerd en combineert verschillende aspecten van lichaam, geest en ziel. Het draait niet alleen om het behandelen van symptomen, maar om het bereiken van duurzame verandering.
Van bewustzijn naar balans, op jouw eigen tempo.
INDIVIDUEEL TRAJECT
Wil jij jezelf beter leren kennen en begrijpen waarom je zo reageert in bepaalde situaties?
In eerste instantie wil ik jou beter leren kennen. Wat speelt er momenteel in jouw leven? Wat bracht je bij mij? Ook ben ik geïnteresseerd in hoe je leven er vroeger uitzag. Wat maakt jou uniek als persoon? Hoe ga jij om met moeilijkheden in jouw leven? Eenmaal ik jou als persoon beter ken en begrijp, stel ik een plan op speciaal op jouw maat. En dan begint jouw ontdekking van jezelf.
De sessies zijn actief, hands-on en soms confronterend. We gaan samen op weg, hebben eerlijke interactie over wat werkt en wat minder. Zie je het zitten?
-
Je staat open voor verandering en wil ervoor gaan.
We gaan op zoek naar patronen, onderzoeken je (ongezonde?) levenstijl en hoe die zich zo gevormd heeft.
Je wil je beter voelen in je vel.
-
Intakegesprek van 1u. Op basis van je vragen, nodenen verwachtingen maken we een traject op. We doorlopen ook praktische vragen.
Een vervolgtraject met individuele gesprekken kan zowel on line als bij in mijn praktijk in Sint-Pieters-Leeuw.
Gemiddeld duurt een traject tussen de 8 en de 20 sessies.
Er worden vaak oefeningen mee naar huis gegeven.
Het is uiteraard mogelijk om verschillende trajecten te volgen.
-
Het geconventioneerde tarief varieert tussen de 0 en 11 euro per uur.
Ik werk met het derdebetalingssysteem waardoor je meteen dit bedrag betaalt.
Standaard uurtarief is 85 euro per uur
Annulatiepolicy: 48h op voorhand, anders wordt de sessie aangerekend.
WORKSHOPS
‘Ik zorg, en daarom ook voor mezelf’
De workshops die ik organiseer, focussen op zorgverleners, coaches, leerkrachten, etc. Dit kan als onderdeel van een teamdag of specifiek met gefocust een bepaald onderwerp.
Verwacht je aan een combinatie tussen psychoeducatie en interactief bezig zijn. We zitten niet stil maar gaan actief aan de slag gedurende de hele workshop. Ook daarna geef ik tastbare tips en oefeningen mee naar huis.
-
Organisaties zoals OCMW, CAW, scholen,..
Events met focus op zelfzorg, patronen, levensstijl.
-
Een workshop duurt tussen de 2 uur en een volledige dag, afhankelijk van de noden van het team.
-
De prijs is afhankelijk van de duur en de grootte van de groep, neem gerust contact op voor een voorstel.
PLAY SESSIES
Prana Life Force Activation for You (PLAY)
Prana Life Force Activation is een sessie die je levensenergie (prana) activeert en in beweging brengt. Wanneer jouw energie vrij kan stromen, voel je je vitaal, verbonden en in balans. Is die stroom geblokkeerd, dan kan dat leiden tot stress, onrust of lichamelijke klachten.
Hoe verloopt een sessie?
Je ligt ontspannen op een mat, met je ogen dicht, terwijl je naar muziek luistert. Jij hoeft niets te doen – je laat de energie gewoon haar werk doen.
Als facilitator begeleid ik dit proces door als kanaal te dienen tussen jouw eigen levensenergie en de universele bron, de eenheidsenergie.
Wat kun je ervaren?
Iedereen beleeft de sessie op zijn eigen manier. Mogelijke ervaringen zijn:
• Fysiek: trillingen, schokjes, spontane bewegingen, yoga-poses of stretchen
• Emotioneel: verdriet, angst, boosheid, maar ook diepe vreugde of onvoorwaardelijke liefde
• Visueel: beelden, kleuren of geometrische figuren
• Expressief: lachen, roepen of zingen – alles is welkom
Een zachte maar krachtige ervaring.
PLAY helpt je opnieuw verbinding te maken met jezelf, je energie vrijer te laten stromen en je natuurlijke balans te hervinden.
Zijn er contra-indicaties? PLAY kan als je je lichamelijk fit genoeg voelt om rustig te bewegen. Voor jouw veiligheid raad ik deelname af als je epilepsie hebt, gevoelig bent voor psychose, of als je in het derde trimester van je zwangerschap bent. Twijfel je? Neem gerust contact op om dit te bespreken.
-
Voor iedereen die patronen wil doorbreken, wil voelen en doorvoelen, wil loslaten en nieuwe inzichten wil krijgen van binnenuit.
Play sessies zijn een mooie aanvulling op gespreksgerichte therapieën.
-
Een groepsessie duurt tussen de 1,5 uur en 2 uur.
Een individuele sessie duurt 1.5 uur.
-
Een groepsessie kost 60 euro.
Een individuele sessie kost 100 euro.
IN’T KORT
AANPAKNat het intakegesprek volgt er een traject met individuele sessies, telkens 1 uur. Gemiddeld duurt een traject tussen de 8 en de 20 sessies.
Een workshop duurt tussen de 2 uur en een volledige dag, afhankelijk van de grootte van de groep en het onderwerp.
Individuele gesprekken kunnen zowel on line als bij in mijn praktijk in Sint-Pieters-Leeuw. Workshops zijn op locatie.
Het is uiteraard mogelijk om verschillende trajecten te volgen.
PRAKTISCHHoe je in contact komt met je gevoelens en behoeften.
Lichaamsgerichte oefeningen die je meer in verbinding brengen met je lichaam en gevoel.
Oefeningen voor je mindset, zoals visualisatie, manifestatie en het leren omgaan met piekeren.
De sessies zijn hands-on, we gaan actief in gesprek en durven empathisch te confronteren.
Er worden vaak oefeningen mee naar huis gegeven.
Waarom kiezen voor een traject bij Just Me?
Bij Just Me staat jouw groei centraal, met een unieke en persoonlijke benadering. Mentale gezondheid wordt serieus genomen, maar het hoeft niet altijd zwaar te zijn. Hier is een kort overzicht van wat Just Me onderscheidt:
Persoonlijke begeleiding met focus op plezier en ontspanning.
Mentale gezondheid serieus, maar niet zwaar.
Avontuurlijk en oplossingsgericht met praktijkervaring.
Actieve aanpak, ook tussen sessies.
Kwaliteit boven alles, trouw aan visie.
Humor en plezier maken deel uit van het proces.