Durf te groeien,
durf te bloeien!

Bij Just Me zijn de trajecten ontworpen om jou te begeleiden op je pad van persoonlijke ontwikkeling. Elk traject is maatwerk, afgestemd op jouw unieke situatie, behoeften en verlangens

Mijn aanpak is geïntegreerd en combineert verschillende aspecten van lichaam, geest en ziel. Het draait niet alleen om het behandelen van symptomen, maar om het bereiken van duurzame verandering.

Van bewustzijn naar balans, op jouw eigen tempo.

INDIVIDUEEL TRAJECT

In onze gesprekken is er ruimte om gewoon te mogen zijn wie je bent, zonder oordeel of verwachtingen. Een veilige plek waarin je mag vertragen, landen en opnieuw verbinding kan maken met jezelf.

Samen gaan we op ontdekking naar de patronen die jou vandaag beïnvloeden, jouw kernwaarden, kwaliteiten en valkuilen, en wat jou helpt om dichter bij jezelf te komen.

We werken op verschillende lagen — mentaal, emotioneel, fysiek en energetisch. Er is ruimte voor bewustwording, persoonlijke groei, het loslaten van oude spanningen en het herstellen van de verbinding met jezelf.

In mijn begeleiding combineer ik verschillende methodieken, waaronder gesprekken, schematherapie, energetisch werk, prana life force activation, ijsbaden, natuur en levensstijlgerichte ondersteuning.

 Mijn aanpak is zacht en gedragen, maar tegelijk ook actief, hands-on, eerlijk en verdiepend. Groei vraagt soms om stil te staan bij wat moeilijk of confronterend voelt. Steeds binnen een veilige context en afgestemd op wat jij op dat moment aankan.

Zie je het zitten? Een persoonlijke en intuïtieve begeleiding, volledig afgestemd op jouw unieke proces.

IK BEN KLAAR OM EEN TRAJECT TE STARTEN

  • Voor wie is dit traject?

    Dit traject is voor jou als je:

    • verlangt naar meer innerlijke rust en verbinding met jezelf

    • bereid bent om naar jezelf te kijken met openheid en mildheid

    • patronen wil begrijpen en doorbreken

    • opnieuw dichter bij jouw eigen kern wil komen

  • Afhankelijk van jouw noden werk ik met een combinatie van:

    • gesprekken

    • schematherapie

    • energetisch werk

    • prana life force activation

    • ijsbaden

    • natuur

    • levensstijlgerichte ondersteuning

    Alles wordt afgestemd op jouw tempo en proces.

    • Intakegesprek van 1u. Op basis van je vragen, noden en verwachtingen kijken we of je je goed voelt om een traject op te starten.

    • De gesprekken kunnen zowel on line als bij in mijn praktijk in Sint-Pieters-Leeuw doorgaan.

    • Er worden vaak oefeningen mee naar huis gegeven.

    • Traject: 10 sessies

      De algemene aanpak wordt aangeboden in een verdiepend traject van 10 sessies.

      €1000 (betaling in schijven mogelijk)

      Binnen dit traject is er tijd en ruimte om echt te verdiepen, te integreren en duurzame verandering te laten ontstaan. Je wordt stap voor stap begeleid in jouw proces, op jouw tempo en afgestemd op wat jij nodig hebt.

    • Vervolgtraject: 5 sessies

      Heb je nood aan verdere begeleiding dan kan je het vervolgtraject volgen.

      €500 (betaling in schijven mogelijk)

    • Los consult: €150

      Een deel van de opbrengst gaat naar een vzw die alleenstaande mama’s ondersteunt. Vanuit de overtuiging dat liefdevolle aanwezigheid één van de mooiste vormen van heling is. Want uiteindelijk hebben we allemaal nood aan onvoorwaardelijke liefde, verbinding en een plek waar we ons gedragen voelen.

    • Annulatiepolicy: 48h op voorhand, anders wordt de sessie aangerekend.

TRAJECT: OVERGEWICHT & OBESITAS

WORKSHOPS

‘Ik zorg, en daarom ook voor mezelf’

De workshops die ik organiseer, focussen op zorgverleners, coaches, leerkrachten, etc. Dit kan als onderdeel van een teamdag of specifiek met gefocust een bepaald onderwerp.

Verwacht je aan een combinatie tussen psychoeducatie en interactief bezig zijn. We zitten niet stil maar gaan actief aan de slag gedurende de hele workshop. Ook daarna geef ik tastbare tips en oefeningen mee naar huis.

KLINKT ALS IETS VOOR ONZE ORGANISATIE

    • Organisaties zoals OCMW, CAW, scholen,..

    • Events met focus op zelfzorg, patronen, levensstijl.

  • Een workshop duurt tussen de 2 uur en een volledige dag, afhankelijk van de noden van het team.

  • De prijs is afhankelijk van de duur en de grootte van de groep, neem gerust contact op voor een voorstel.

PLAY SESSIES

Prana Life Force Activation for You (PLAY)

Prana Life Force Activation is een sessie die je levensenergie (prana) activeert en in beweging brengt. Wanneer jouw energie vrij kan stromen, voel je je vitaal, verbonden en in balans. Is die stroom geblokkeerd, dan kan dat leiden tot stress, onrust of lichamelijke klachten.

Hoe verloopt een sessie?
Je ligt ontspannen op een mat, met je ogen dicht, terwijl je naar muziek luistert. Jij hoeft niets te doen – je laat de energie gewoon haar werk doen.
Als facilitator begeleid ik dit proces door als kanaal te dienen tussen jouw eigen levensenergie en de universele bron, de eenheidsenergie.

Wat kun je ervaren?
Iedereen beleeft de sessie op zijn eigen manier. Mogelijke ervaringen zijn:
• Fysiek: trillingen, schokjes, spontane bewegingen, yoga-poses of stretchen
• Emotioneel: verdriet, angst, boosheid, maar ook diepe vreugde of onvoorwaardelijke liefde
• Visueel: beelden, kleuren of geometrische figuren
• Expressief: lachen, roepen of zingen – alles is welkom

Een zachte maar krachtige ervaring.
PLAY helpt je opnieuw verbinding te maken met jezelf, je energie vrijer te laten stromen en je natuurlijke balans te hervinden.

Zijn er contra-indicaties? PLAY kan als je je lichamelijk fit genoeg voelt om rustig te bewegen. Voor jouw veiligheid raad ik deelname af als je epilepsie hebt, gevoelig bent voor psychose, of als je in het derde trimester van je zwangerschap bent. Twijfel je? Neem gerust contact op om dit te bespreken.

DAT WIL IK GRAAG ERVAREN

  • Voor iedereen die patronen wil doorbreken, wil voelen en doorvoelen, wil loslaten en nieuwe inzichten wil krijgen van binnenuit.

    Play sessies zijn een mooie aanvulling op gespreksgerichte therapieën.

  • Een groepsessie duurt tussen de 1,5 uur en 2 uur.

    Een individuele sessie duurt 1.5 uur.

  • Een groepsessie kost 60 euro.

    Een individuele sessie kost 120 euro (incl. playlist op maat)

IN’T KORT

AANPAK

  • Nat het intakegesprek volgt er een traject met individuele sessies, telkens 1 uur. Gemiddeld duurt een traject tussen de 8 en de 20 sessies.

  • Een workshop duurt tussen de 2 uur en een volledige dag, afhankelijk van de grootte van de groep en het onderwerp.

  • Individuele gesprekken kunnen zowel on line als bij in mijn praktijk in Sint-Pieters-Leeuw. Workshops zijn op locatie.

  • Het is uiteraard mogelijk om verschillende trajecten te volgen.

PRAKTISCH

  • Hoe je in contact komt met je gevoelens en behoeften.

  • Lichaamsgerichte oefeningen die je meer in verbinding brengen met je lichaam en gevoel.

  • Oefeningen voor je mindset, zoals visualisatie, manifestatie en het leren omgaan met piekeren.

  • De sessies zijn hands-on, we gaan actief in gesprek en durven empathisch te confronteren.

  • Er worden vaak oefeningen mee naar huis gegeven.

Waarom kiezen voor een traject bij Just Me?

Bij Just Me staat jouw groei centraal, met een unieke en persoonlijke benadering. Mentale gezondheid wordt serieus genomen, maar het hoeft niet altijd zwaar te zijn. Hier is een kort overzicht van wat Just Me onderscheidt:

  • Persoonlijke begeleiding met focus op plezier en ontspanning.

  • Mentale gezondheid serieus, maar niet zwaar.

  • Avontuurlijk en oplossingsgericht met praktijkervaring.

  • Actieve aanpak, ook tussen sessies.

  • Kwaliteit boven alles, trouw aan visie.

  • Humor en plezier maken deel uit van het proces.